今年11岁的乐乐正在上5年级，但因为身材矮小，总被误以为是个小学生，这让乐乐妈心里不好受，天天琢磨怎么让孩子长个子。
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可家里的牛奶根本不断，就连孩子自己都喝腻了，但个子还是不见长，乐乐爸爸总说男孩子发育慢，等两年孩子就慢慢长起来了，但是乐乐妈哪里坐得住？趁着孩子放假，拉上乐乐就去拍片子做检查。
经检查，医生发现乐乐的消化能力有点弱，所以才造成了孩子类似于营养不良的症状，不仅面色泛黄，身上还干巴巴的不长肉。
除此之外，每天毫不间断的“牛奶”，也是造成乐乐不长个“元凶”之一。
身高“抑制剂”被揪出，牛奶排第二？生长发育专家：想长高就少让娃吃
1、萝卜
常言道：冬吃萝卜夏吃姜，现在正是吃萝卜的季节，乐乐的妈妈也买了许多萝卜，但是萝卜不适合脾胃功能差的孩子经常补充，这是因为萝卜中含有硫苷，会在体内经过水解之后，形成硫化氢，从未影响到孩子脾胃的消化。
2、牛奶
大部分的牛奶都是“风味饮品”，起不到补钙的作用不说，其中高额的糖分和脂肪，还会增加孩子的代谢负担，此外，牛奶也不适合给孩子睡前喝，容易导致积食和不消化，影响孩子的睡眠。
3、腌熏肉
冬季天气寒冷，正是制作烟熏肉的好季节。但是，烟熏肉不宜进食过多，因为这类肉食中不可避免的会存在微量亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会刺激肠道，乐乐的消化系统还未发育完全，不能承担这些有害物质，所以消化能力下滑。
听到这里，乐乐妈仿佛看到了希望，忙问如何才能调理，医生给出了3条建议，乐乐才坚持了半年，个子就窜了不少，食欲也有所好转，乐乐妈十分欣慰。
生长发育专家：发育阶段，记住3条“长高锦囊”，想长不高都难
建议一：调理食欲，增加消化能力
不少发育期的孩子出现发育迟缓，都和吸收能力有关，吃再多的好东西，孩子不吸收等于白费劲。
家长们平时可以适当给孩子补充一些山楂、山药、鸡内金、炒麦芽等天然的健脾食物，利用其中的消化酶、有机酸以及其他营养，帮助孩子打开食欲，增强脾胃功能。
建议二：改善饮食，增加钙、锌的摄入
建议三：增加运动量，促进骨骼生长
运动对孩子来讲益处多多，能够有效的促进和刺激脾胃的运化，加强对食物的消化和吸收，并且有助于孩子的健康成长，建议家长每天让孩子运动半小时左右，提高孩子的新陈代谢，避免积食。
推荐的运动有：跑步、跳绳、散步、踢球等等。
总结：孩子的身高，和孩子的饮食、生活习惯、遗传等密切相关，不想孩子“低人一等”股票用哪个证券公司好，建议家长们现在就从饮食方面着手，让孩子长高个。
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